Heute um 20 Uhr ⏰ Podcast Folge 32 auf YouTube oder jetzt schon auf Spotify:

Was Alkohol mit dir macht aus Sicht der 5BN + Polyvagaltheorie
https://youtu.be/T-2q3r64gZM

1 comment

C F
In meiner Kindheit gab es zwei Eltern, von denen der Vater WochenendsĂ€ufer und sehr aggressiv und gewalttĂ€tig (nur gegen die Ehefrau = unsere Mutter) wurde. Mutter trank nach "Stimmung". Konnte sich "heimlich" unter der Woche, mit sich allein, betrinken und wĂ€hrenddessen ihr "Leid" allen mitteilen (rief dann Gott ubd die Welt an und jammerte den Angerufenen ihre Ohren voll). Auch wir Kindern blieben nicht verschont. Beide Typen habe ich gehasst und mir vorgenommen nie mehr solchen Situationen ausgeliefert zu sein. Wenn ich heutzutage Alkohol trinke, dann nur soviel, dass ich mich unter Kontrolle habe und hoffe, dass niemand bemerkt, dass es manchmal ein Schluck zuviel war. Passiert mir dieser Schluck, dann beende ich SOFORT das Alkohol trinken und ziehe mich zurĂŒck. Meist trinke ich aber nur wenig Alkohol, da ich darin keinen "Nutzen" sehe. Ich mag mich nicht benebeln. Habe auch noch nie andere Substanzen genommen. Auch nicht als Teenager, wo man ja dann nicht "dazugehört". Das war mir egal. Offen gesagt habe ich Angst davor. Zigarettenraucher war ich. Bedtimmt 30 Jahre, aber auch da nur mit " Genuss". Wenn das Befinden (hungrig, gestern zu viel geraucht, krank usw.) oder die UmstĂ€nde (windig, zu heiß, zu kalt) nicht gestimmt haben, dann "schmeckten" sie mir nicht und habe nicht geraucht. Aufgehört habe ich zweimal. Beides Mal ohne Hilfe. Einfach aufgehört, denn dazu braucht es nur einen Willen.