Мы начинаем набор в новую психологическую группу РО ДБТ для тех, кто держит себя в ежовых руковицах!
❓Что это такое?
РО ДБТ - это терапия, созданная для людей, которые страдают от эмоционального гиперконтроля. Она опирается на более чем двадцатилетний опыт клинических исследований, которые показывают эффективность данного метода для лечения хронической депрессии и нервной анорексии.
❔Что такое эмоциональный гиперконтроль?
Самоконтроль – способность откладывать удовольствие на потом для достижения долгосрочных целей – полезный навык и обычно поощряется обществом, однако слишком много самоконтроля может стать проблемой для некоторых людей. Гиперконтролеры подавляют эмоции и их выражение, что может приводить к проблемам в общении, социальной изоляции, хронической депрессии.
🔎Кому подойдёт эта группа?
Если у вас есть ощущение, что даже самые близкие люди не понимают и не знают вас, что вы одиноки даже среди людей. Если вы считаете себя замкнутым и застенчивым, общение для вас – это работа. Если вы привыкли маскировать и контролировать свои чувства. Если вы гордитесь своей способностью к самоконтролю, но при этом часто чувствуете себя измотанным и недооцененным. Если вам трудно получать удовольствие и отдыхать, то эта группа для вас.
✅Чем мы будем заниматься на занятиях?
-изучать навыки, которые изменят старые паттерны поведения и выработают новые;
-изучать способы увеличения близости в межличностных отношениях;
-уменьшать критическое отношение к себе;
-обучаться открытости новому и гибкому контролю.
Как проходят встречи?
Когда будут набраны две группы по 8-10 человек, мы начнём занятия. Одна группа будет проходить по средам (10:00-12:30) – онлайн, для жителей, которые не могут приехать лично на занятия в Москве, вторая по средам (19:00-21:30) - очно. Занятия рассчитаны на 30 недель.
Стоимость: 2700 за занятие, оплата за месяц.
Адрес: Улица Палиха, 13/1, стр. 2. Mental Health Center (рядом метро Менделеевская/ Новослободская).
Ведущие:
- Лиза Удилова и Юля Хворова (среда, утро)
-Маша Кривошеева и Лиза Удилова (среда, вечер)
Перед приёмом в группу нужно будет пройти бесплатную онлайн-консультацию, чтобы специалисты подтвердили, что группа вам подходит.
Для записи на бесплатную онлайн-консультацию пишите Лизе Удиловой в вотсап/телеграм: 89652078033
#самоконтроль #эмоциональныйгиперконтроль #группапогиперконтролю #наборвгруппугиперконтроль #психологимосква #психиатриямосква #психологиягруппы
❓Что это такое?
РО ДБТ - это терапия, созданная для людей, которые страдают от эмоционального гиперконтроля. Она опирается на более чем двадцатилетний опыт клинических исследований, которые показывают эффективность данного метода для лечения хронической депрессии и нервной анорексии.
❔Что такое эмоциональный гиперконтроль?
Самоконтроль – способность откладывать удовольствие на потом для достижения долгосрочных целей – полезный навык и обычно поощряется обществом, однако слишком много самоконтроля может стать проблемой для некоторых людей. Гиперконтролеры подавляют эмоции и их выражение, что может приводить к проблемам в общении, социальной изоляции, хронической депрессии.
🔎Кому подойдёт эта группа?
Если у вас есть ощущение, что даже самые близкие люди не понимают и не знают вас, что вы одиноки даже среди людей. Если вы считаете себя замкнутым и застенчивым, общение для вас – это работа. Если вы привыкли маскировать и контролировать свои чувства. Если вы гордитесь своей способностью к самоконтролю, но при этом часто чувствуете себя измотанным и недооцененным. Если вам трудно получать удовольствие и отдыхать, то эта группа для вас.
✅Чем мы будем заниматься на занятиях?
-изучать навыки, которые изменят старые паттерны поведения и выработают новые;
-изучать способы увеличения близости в межличностных отношениях;
-уменьшать критическое отношение к себе;
-обучаться открытости новому и гибкому контролю.
Как проходят встречи?
Когда будут набраны две группы по 8-10 человек, мы начнём занятия. Одна группа будет проходить по средам (10:00-12:30) – онлайн, для жителей, которые не могут приехать лично на занятия в Москве, вторая по средам (19:00-21:30) - очно. Занятия рассчитаны на 30 недель.
Стоимость: 2700 за занятие, оплата за месяц.
Адрес: Улица Палиха, 13/1, стр. 2. Mental Health Center (рядом метро Менделеевская/ Новослободская).
Ведущие:
- Лиза Удилова и Юля Хворова (среда, утро)
-Маша Кривошеева и Лиза Удилова (среда, вечер)
Перед приёмом в группу нужно будет пройти бесплатную онлайн-консультацию, чтобы специалисты подтвердили, что группа вам подходит.
Для записи на бесплатную онлайн-консультацию пишите Лизе Удиловой в вотсап/телеграм: 89652078033
#самоконтроль #эмоциональныйгиперконтроль #группапогиперконтролю #наборвгруппугиперконтроль #психологимосква #психиатриямосква #психологиягруппы
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment