Работа с образами сна
#практика
Практика хороша тем, что ее можно делать и с обычными снами. Исходим с факта, что сны - это способ нашего подсознания говорить с нами. Если вы заморочены какой-то проблемой или столкнулись с барьером, пусть даже он неосознан, это найдёт отражение во сне. Изучение своего сна может дать ответ, что с этим со всем нужно делать🌚
Итак, вспомните яркий образ из вашего последнего сна - это может быть что угодно: предмет, одноклассник, которого вы не видели 100 лет, символ, объект. Главное, чтобы он вырезался вам в память после пробуждения.
Сделайте упражнение на релаксацию, визуализируйте сон и объект. Почувствуйте атмосферу вокруг, рассмотрите объект. Как будете готовы войдите в образ, позвольте себе стать им, посмотрите на мир через его призму, ощутите настроение, идентифицируйтесь с ним. Помните - это такая часть вас как и ваш сон, нет никаких барьеров для того, чтобы обратиться в него.
Что вы чувствуете?
После того, как вы погрузились в объект и осознали его попробуйте понять, как это влияет на то, что с вами происходит сейчас в реальной жизни, как это соотносится с мыслями, которые занимают вас.

Для создания нужного настроя даю несколько примеров.
1. Мужчине регулярно снятся обнаженные прелестницы. Он идентифицируется с одной из них и чувствует, что она стесняется своей сексуальности. Таким образом, он понимает, что это реально то, что его беспокоило, хотя он этого и не понимал. Теперь он осознаёт собственное стеснение.
2. Женщине часто снится побережье. Она заходит в сон, но внимание привлекает не море, а волнорез. Она ассоциируется с ним и осознаёт, что волнорез стремиться оторваться от берега, поплыть и раствориться в море, рассеяться по волнам морским песком. Так она осознаёт, что ее страхи перед хаотическим потоком жизни и стремление отгородиться от неё сковывает ее, что ей нужно расслабиться и позволить вещам идти так, как есть - это выведет ее в новое более могущественное и приятное состояние

Автор метода: Виталийя Красницкая