آجیل از خوردنی‌های سالم عید است، به شرطی که میزانش رعایت شود. روزی ۲۰ الی ۳۰ گرم آجیل، یعنی به ا‌ندازه یک نعلبکی برای بدن مفید است.
+ ۳۰۰ گرم مضر است.
@designmanufacturing