مرتضی کشمیری، روان‌درمانگر و مترجم حوزهٔ اکت و مایندفولنس:

🔹به گمانم از آلن واتس می‎خواندم که خودش می‌گفت یا از کسی نقل قول می‌کرد کسی که ذن را نمی‎فهمد اگر تمام کتابهای عالم را بخواند باز نمی‎فهمد و کسی که ذن را می‌فهمد حتی وقتی لغت‌نامه را باز می‎کند برایش کتاب ذن است.

🔹 توجه‎آگاهی (مایندفولنس) را در کتاب‌ها نمی‎توان یافت، مگر کتابی که واژه‌هایش خود باد، واژه‎هایش خود باران باشد. خواندن کتاب آشپزی کجا و خوردن قرمه‌سبزی زیر آفتابی که ظهر جمعۀ زمستان از پنجره تابیده کجا. از طرف دیگر خواندن کتاب آشپزی کجا و گرسنگی را تا عمق جان احساس کردن کجا. به هر حال «راه» به کسی که آمده اضطرابش کم شود آرامش می‎دهد، به کسی که کتاب می‎خواهد کتاب می‎دهد و با کسی که آمده عشق‎بازی کند، عشق‎بازی می‎کند. به قول عطار:
تو پای به راه در نه و هیچ مپرس
خود «راه» بگویدت که چون باید رفت

🔹«کتاب‎ها»ی پیشنهادی بنده در درجه دوم عبارت است از
۱. آسمان و ابرها
۲. درختان و برگ‌ها
۳. جویبارها و صداها
۴. غنچه‌ها، گلهای تازه و پژمرده
۵. بدن و حس‎ها

🔹و کتابهای پیشنهادی‌ام در درجه سوم عبارت است از

۱. توجه‎آگاهی (راه حلی برای مشکلات روزمره)، انتشارات ارجمند

۲. بهبود سرطان مبتنی بر توجه‎آگاهی، انتشارات ارجمند

۳. کتاب کار پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‎آگاهی، انتشارات ارجمند

#معرفی_کتاب #مایندفولنس #توجه‌آگاهی

@eudemonia