Вчера совместно с Jooble HR Unity зажгли вебинар о том, как HR-у поддерживать себя в балансе (особенно в непростые времена).

Поговорили о профессиональном, телесном и эмоциональном состоянии. О том, как простые вещи влияют на нашу энергичность и продуктивность.
Где посмотреть вебинар напишу в комментариях. Говорят, он классный :)

А пока поделюсь с вами несколькими мыслями о балансе и гармонии с собой.

🔹Я - не только профессионал. Профессионал во мне - только часть меня.
Мои достижения или ошибки в работе и карьере не определяют кто я. Это просто ошибки и достижения. Личность всегда больше.

Эти слова хочется сказать всем, кто столкнулся с увольнениями или проблемами на работе. Что допущенные ошибки не определяют вашу ценность. Они говорят о ситуации, поведении или решениях (а это поправимо). А вашу ценность глобально определяете только вы.

Не давайте вашему внутреннему профессиональному перфекционист обесценивать вас, помните что вы ценны, даже если лажаете. Ценны сами по себе. Это аксиома.

🔹 Можно делать много практик по повышению профессиональной самооценки - фиксировать достижения, просить обратную связь, усиливать влияние. Но все они имеют краткосрочное действие, если вы не будете растить уверенность в себе постоянно. И не только в себе как в хорошем работнике, но и в себе, как в большой ценности и самом важном человеке в своей жизни.

🔹Уверенность в себе не вырастает за ночь - это ❗️постоянный❗️ процесс диалога со своим внутренним критиком, проб и ошибок, отслеживания и корректирование своих убеждений и поведения. Сила маленьких шагов - вы постепенно выкладываете кирпичики. Где-то осыпается - вы латаете.

На это нужна энергия. Чтобы она была нужна почва - забота о себе.

🔹Поэтому так важны питание, режим и физическая активность в связке с мониторингом здоровья.
Это не просто "банальные рекомендации" ЗОЖников, а ваш инструмент приумножения сил и желаний.

А еще эти вещи имеют психологический эффект - вы инвестируете в себя и показываете себе, что вы достойны времени, бережного отношения и заботы. Так, как мы заботимся о чем то, что нам очень дорого ☺️.

🔹А еще очень важны смыслы нашей деятельности - что мы даем ею себе и другим? Что бы мы хотели дать себе и другим?

Исходим не от конкретной деятельности, а от роли, которую хотим выполнять в жизнях людей. Собираем обратную связь у друзей, близких и коллег о том, чем вы им полезны и обнаруживаем, что у нас есть определенный талант. К примеру задавать правильные вопросы, генерировать идеи, поднимать настроение или заряжать людей на успех. Или еще что-то.

Берем эту суперсилу, осознаем что она у нас есть, и даем ей жизнь в нашей жизни и работе. И тогда мы становимся не только "Я - HR" или "Я маркетолог" а и "Я помогаю людям быть счастливыми в профессии". Или "Я помогаю людям находить правильные решения".

Найдите, в чем ваше "Я помогаю людям..." и у вас будет собственная и уникальная суперсила.