پوشیدن ماسک در کل روز خطر ابتلا به بیماری‌های دهان و دندان «مثل آفت دهان و عفونت لثه» را افزایش می‌دهد.
▫به خاطر کاهش ترشح بزاق دهان، بزاق دهان به نوعی دهان را ضدعفونی و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. وقتی ماسک می‌زنیم راه تنفس از طریق بینی عملا بسته می‌شود و سعی می‌کنیم از دهان تنفس کنیم. این روند باعث خشکیدن دهان و عدم ترشح بزاق می‌شود. برای جلوگیری از این بیماری‌ها باید مایعات زیاد بنوشیم. از ماسک تمیز استفاده کنیم و غذاهایی با فیبر بسیار بالا استفاده کنیم آدامس بجویم
غذاهایی که فیبر بالا دارد:
▫️آووکادو ▫️گلابی آسیایی ▫️نارگیل
▫️انجیر ▫️کنگرفرنگ ▫️نخودفرنگی
▫️بامیه ▫️کلم بروکسل ▫️شلغم
▫️لوبیا سیاه ▫️لپه، عدس ▫️اجیل
▫️دانیه چیه ▫️تخم کتان ▫️کینوآ
▫️توت‌فرنگی ▫️تمشک، بلوبری ▫️کرنبری
@designmanufacturing
▫به خاطر کاهش ترشح بزاق دهان، بزاق دهان به نوعی دهان را ضدعفونی و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. وقتی ماسک می‌زنیم راه تنفس از طریق بینی عملا بسته می‌شود و سعی می‌کنیم از دهان تنفس کنیم. این روند باعث خشکیدن دهان و عدم ترشح بزاق می‌شود. برای جلوگیری از این بیماری‌ها باید مایعات زیاد بنوشیم. از ماسک تمیز استفاده کنیم و غذاهایی با فیبر بسیار بالا استفاده کنیم آدامس بجویم
غذاهایی که فیبر بالا دارد:
▫️آووکادو ▫️گلابی آسیایی ▫️نارگیل
▫️انجیر ▫️کنگرفرنگ ▫️نخودفرنگی
▫️بامیه ▫️کلم بروکسل ▫️شلغم
▫️لوبیا سیاه ▫️لپه، عدس ▫️اجیل
▫️دانیه چیه ▫️تخم کتان ▫️کینوآ
▫️توت‌فرنگی ▫️تمشک، بلوبری ▫️کرنبری
@designmanufacturing
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment