🔔 حرکت محبوبی در بدنسازی که عامل اصلی ابتلا به فتق اینگوینال است
یکی از رایجترین و محبوبترین حرکات میان بدنسازان، باعث ایجاد «فتق» در آنها میشود. اما منظور ما حرکات سنگینی نظیر دِدلیفت یا اسکات نیست!
در زومیت بخوانید:
📎 http://bit.ly/2ZJlkRt@myzoomit
