🔻 ۱۰ عادت به ظاهر ساده ای که برای کلیه ها بسیار مضر هستند:

🔸 نگه داشتن ادرار
🔸نشستن طولانی مدت
🔸 افراط در ورزش
🔸افراط در مصرف داروهای مسکن
🔸کم آب خوردن
🔸کمبود خواب
🔸 مصرف نوشابه های رژیمی
🔸 مصرف زیاد گوشت
🔸 افراط در مصرف قند و نمک
🔸 بی اعتنایی به عفونت های معمول

#انقلاب_ایران
@designmanufacturing