راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن در خانه‌نشینی‌های کرونایی

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی:
🔹این روزها که در خانه می‌مانیم بهترین زمان است تا برای خوردن میان وعده‌های سرشار از فیبر تلاش کنیم.
🔹غذاخوردن در زمان‌بندی‌های مشخص می‌تواند در افزایش متابولیسم بدن به ما کمک کند.
🔹در بهترین حالت بهتر است با فاصله حدود سه تا چهار ساعت میان وعده میل کرد.
🔸آب برای متابولیسم بهینه بدن لازم است و از این طریق می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد.
fna.ir/eyvnmz
@Farsna