Через 10 дней наступит календарная зима. Природа уже перешла на другой, более размеренный ритм. Но вот люди... Люди вместо этого, наоборот, ускоряются и пытаются до конца года успеть сделать какие-то свои дела, реализовать планы. Мы выжимаем из своего организма максимум, работаем на пределе, не досыпаем. Из-за этого многие на приеме жалуются, что работают больше, нагрузки стали в несколько раз выше. Короче, люди пытаются прыгнуть выше головы. И я не могу не замечать, что многие находятся в совершенно загнанном состоянии.

Попробуйте сместить акценты и цели в своей жизни. Направьте внимание вовнутрь, на умеренность и спокойствие. Посвящайте время себе. Проводите его на воздухе. Больше гуляйте на природе, но не забывайте одеваться теплее. Скорректируйте питание. Займитесь дыхательными практиками и может быть даже медитацией. Следуйте рекомендациям эндокринолога. Засыпайте до 23 часов. Радуйтесь мелочам и улыбайтесь окружающим. Находите время на общение с друзьями и самыми близкими. Будьте добрее друг к другу и не забывайте задумываться о том, что другие сейчас чувствуют. Уверена, если мы будем придерживаться хотя бы этих советов, и наше коллективное здоровье, и наш коллективный разум точно станут лучше.