پیشگیری از آنفولانزا
🔹آنفولانزا یک بیماری تنفسی واگیردار است که معمولاً با تب، سرفه، گلودرد، بدن‌درد، سردرد و خستگی همراه می‌شود. با رعایت چند نکته ساده می‌توان خطر انتقال آن را کاهش داد.
۱. واکسیناسیون
🔹واکسن آنفولانزا هر سال به‌روزرسانی می‌شود و تزریق سالانه آن می‌تواند خطر ابتلا و عوارض بیماری را کاهش دهد.
🔹افراد سالمند، زنان باردار، کودکان خردسال و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای بهتر است درباره واکسیناسیون با پزشک یا مرکز بهداشت مشورت کنند.
۲. شست‌وشوی دست‌ها
🔹دست‌ها را مرتب با آب و صابون بشویید.شست‌وشوی دست‌ها را به‌خصوص پس از سرفه، عطسه، حضور در مکان‌های عمومی و قبل از غذا خوردن جدی بگیرید.
🔹اگر آب و صابون در دسترس نیست، از محلول ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید.
۳. رعایت آداب تنفسی
🔹هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید.
🔹دستمال استفاده‌شده را بلافاصله در سطل زباله بیندازید.
🔹از لمس چشم، بینی و دهان با دست‌های آلوده خودداری کنید.
۴. تهویه مناسب
🔹هوای فضاهای بسته را به‌طور منظم تازه کنید.
🔹در محیط‌های شلوغ و بسته، تماس نزدیک و طولانی‌مدت را کاهش دهید.
۵. کاهش انتقال بیماری
🔹از تماس نزدیک با فردی که علائم بیماری دارد، تا حد امکان دوری کنید.
🔹وسایل شخصی مانند لیوان، قاشق، حوله و دستمال را مشترک استفاده نکنید.
🔹سطوحی را که مرتب لمس می‌شوند، مانند دستگیره‌ها و تلفن همراه، به‌طور منظم تمیز کنید.
۶. اگر بیمار شدی
🔹در صورت داشتن علائم، تا حد امکان در خانه بمانید و تماس خود را با دیگران کاهش دهید.
🔹هنگام حضور در کنار دیگران، رعایت بهداشت تنفسی و استفاده مناسب از ماسک می‌تواند به کاهش انتقال بیماری کمک کند.
🔹استراحت کافی و نوشیدن مایعات به حفظ وضعیت عمومی بدن کمک می‌کند.
🔹از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک خودداری کنید؛ آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا مؤثر نیستند.
علائم هشدار
🔹تنگی نفس، درد یا فشار قفسه سینه، گیجی، ضعف شدید، کم‌آبی بدن یا بدتر شدن ناگهانی علائم نیازمند ارزیابی پزشکی است.
یک یادآوری مهم:
پیشگیری از آنفولانزا با چند عادت ساده امکان‌پذیر است:
واکسیناسیون + شست‌وشوی دست‌ها + تهویه مناسب + رعایت آداب تنفسی + کاهش تماس هنگام بیماری
+گروه آموزش و رسانه باور | کرمانشاه
@iranian_IRCS
🔹آنفولانزا یک بیماری تنفسی واگیردار است که معمولاً با تب، سرفه، گلودرد، بدن‌درد، سردرد و خستگی همراه می‌شود. با رعایت چند نکته ساده می‌توان خطر انتقال آن را کاهش داد.
۱. واکسیناسیون
🔹واکسن آنفولانزا هر سال به‌روزرسانی می‌شود و تزریق سالانه آن می‌تواند خطر ابتلا و عوارض بیماری را کاهش دهد.
🔹افراد سالمند، زنان باردار، کودکان خردسال و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای بهتر است درباره واکسیناسیون با پزشک یا مرکز بهداشت مشورت کنند.
۲. شست‌وشوی دست‌ها
🔹دست‌ها را مرتب با آب و صابون بشویید.شست‌وشوی دست‌ها را به‌خصوص پس از سرفه، عطسه، حضور در مکان‌های عمومی و قبل از غذا خوردن جدی بگیرید.
🔹اگر آب و صابون در دسترس نیست، از محلول ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید.
۳. رعایت آداب تنفسی
🔹هنگام سرفه یا عطسه، دهان و بینی خود را با دستمال یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید.
🔹دستمال استفاده‌شده را بلافاصله در سطل زباله بیندازید.
🔹از لمس چشم، بینی و دهان با دست‌های آلوده خودداری کنید.
۴. تهویه مناسب
🔹هوای فضاهای بسته را به‌طور منظم تازه کنید.
🔹در محیط‌های شلوغ و بسته، تماس نزدیک و طولانی‌مدت را کاهش دهید.
۵. کاهش انتقال بیماری
🔹از تماس نزدیک با فردی که علائم بیماری دارد، تا حد امکان دوری کنید.
🔹وسایل شخصی مانند لیوان، قاشق، حوله و دستمال را مشترک استفاده نکنید.
🔹سطوحی را که مرتب لمس می‌شوند، مانند دستگیره‌ها و تلفن همراه، به‌طور منظم تمیز کنید.
۶. اگر بیمار شدی
🔹در صورت داشتن علائم، تا حد امکان در خانه بمانید و تماس خود را با دیگران کاهش دهید.
🔹هنگام حضور در کنار دیگران، رعایت بهداشت تنفسی و استفاده مناسب از ماسک می‌تواند به کاهش انتقال بیماری کمک کند.
🔹استراحت کافی و نوشیدن مایعات به حفظ وضعیت عمومی بدن کمک می‌کند.
🔹از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک خودداری کنید؛ آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت‌های ویروسی مانند آنفولانزا مؤثر نیستند.
علائم هشدار
🔹تنگی نفس، درد یا فشار قفسه سینه، گیجی، ضعف شدید، کم‌آبی بدن یا بدتر شدن ناگهانی علائم نیازمند ارزیابی پزشکی است.
یک یادآوری مهم:
پیشگیری از آنفولانزا با چند عادت ساده امکان‌پذیر است:
واکسیناسیون + شست‌وشوی دست‌ها + تهویه مناسب + رعایت آداب تنفسی + کاهش تماس هنگام بیماری
+گروه آموزش و رسانه باور | کرمانشاه
@iranian_IRCS
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment