清晰度每提升10%，焦虑就下降50%！！！

我们总以为焦虑来自压力太大、事情太多、能力不足。但真相是：90%的焦虑源于不清晰。 不清晰目标在哪，不清晰该做什么，不清晰做到什么程度算好，不清晰自己现在处于什么位置。 大脑最怕的不是困难，而是未知。 当你把模糊的焦虑转化为清晰的认知，焦虑会自动消解一大半。
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