نصائح لتجنب الاضطرابات الهضمية 📍|| الاعتدال في تناول الطعام.
📍|| التدرج في تعويد المعدة على استقبال الطعام.
📍|| تناول وجبه افطار صحيه وخفيفة في الصباح
📍|| عدم الافراط بتناول اللحوم الحمراء.
📍|| الاعتدال في تناول حلويات العيد.
📍|| عدم الافراط في شرب القهوة.
📍|| تناول الطعام ببطئ.
📍|| تجنب الاطعمة المقليه.
📍|| تجنب البهارات والتوابل.
📍|| تجنب البقوليات مثل:- العدس الفول الحمض.
📍|| تجنب المشروبات الغازيه.
📍|| المشي الخفيف.
📬قناة.المعرفة.tt@Almarrfa
