La BBC fa sapere che 3 pasti al giorno non vanno mica bene. Preparano il terreno per il Mondo Nuovo dove mangeremo una volta al giorno insalata di lombrichi e minestrone di cimici perchè il grano del dittatore non va bene. Comunque se è partita la BBC tra poco attaccano in Italia con lo spin.
Ha serie basi scientifiche. Sembra che la dieta 8/16 (8 ore si mangia e 16 si lascia lo stomaco riposare ) sia quella che faccia vivere piu' a lungo e con meno malattie. non significa mangiare meno ma lasciare lo stomaco a riposo per 16 ore
certamente, ma nel mondo occidentale la maggioranza fa lavori piuttosto sedentari. I miei antenati avevano una cava di rena mangiavano dei tocchi di lardo enormi ed erano magrissimi...
Da nutrizionista ed health coach posso confermare che saltare la colazione (o la cena) è il primo passo verso una salute migliore.
Mangiare in una finestra temporare ristretta ha notevoli benefici metabolici ed anti aging, simula l'effetto della restrizione calorica anche con diete isocaloriche.
L'altro passo è eliminare grani, frutta, legumi e patate, oltre a tutti gli oli di semi.
No, tutt'altro, migliorando la sensibilità all'insulina elimina la classica crisi di metà mattina, tanto che questa dieta sta diventando la norma per atleti di triatlon.
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ho iniziato 2 anni fa dopo 4 anni di digiuno intermittente a mangiare in alcuni periodi anno, sopratt primavera estate autunno, solo dalle 21 alle 23. E si tolto il pane e mettendo molta verdura quello è quel che mangio. Sono 90 kg x 1.75 e nn faccio vita sedentaria affatto anzi Quindi concordo che 3 pasti di quel tipo nn sono fattibili
Mangiare in una finestra temporare ristretta ha notevoli benefici metabolici ed anti aging, simula l'effetto della restrizione calorica anche con diete isocaloriche.
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