BIOAnker - Dein Körper zeigt Dir den Weg 🙏
Ich werde versuchen um 17 Uhr ⏰ für alle, die Zeit haben, einen Stream hier auf dem Grundstück einzurichten, für den ausgefallenen Stream von letztem Mal. Um 19 Uhr ⏰ geht es dann rüber auf das heutige Video. Vielleicht ist der ein oder andere ja dabei, würde mich sehr freuen.

7 comments

B D
Super freu mich drauf!
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Anke Mares
Versuche es zu schaffen. Bin jetzt auf dem Weg nach Hause
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Sandra
Komme ich dann in den Stream rein?
Sandra
Wie....
Ingmar Bieda
Sandra
Wie....
Einfach auf meinen Kanal gehen, da wird der Livestream angezeigt. Es reicht aber den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, dann bekommt man immer eine Benachrichtigung. Der Livestream ist jetzt leider aber schon vorbei.
Oskar
Moin, hab mal ne kurze Frage: Wie lange sollte man nach nem schweren Bodybuilding Training (z. B Rücken, 20 Arbeitssätze) Pause machen, um nicht ins Übertraining zu gelangen bzw. die Regeneration zu behindern? MfG bleib gesund
Ingmar Bieda
Oskar
Moin, hab mal ne kurze Frage: Wie lange sollte man nach nem schweren Bodybuilding Training (z. B Rücken, 20 Arbeitssätze) Pause machen, um nicht ins Übertraining zu gelangen bzw. die Regeneration zu behindern? MfG bleib gesund
Das kommt auf den generellen Trainingsplan, deine Trainingsjahre und deine Regenerationsfähigkeit als solches an. Da gibt es keine pauschale Antwort.
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