Что важнее всего в кризис?

Есть несколько правил, которые я для себя вывел, проходя через сложные жизненные обстоятельства. Возможно будет полезно и вам.

1. Когда не можешь контролировать обстоятельства - сфокусируйся на своих реакциях на эти обстоятельства. Утром мир почти всегда видится пессимистично (выделяется кортизол), вечером чаще всего перспективы видятся более оптимистично - опять же виноваты гормоны. Ситуация в обоих случаях неизменна. Поэтому не стоит слишком сильно обращать внимание на свои ощущения - это может провоцировать не те решения. Решения нужно принимать с холодным «нюхом». Как говорит один из моих учителей: «не плача и не смеясь».

2. Интеллектуальные решения очень тесно связаны с физическим состоянием. Утренняя зарядка, растяжка, холодный душ, вода, свежий воздух, своевременное питание, сон - это пилоны на котором будут стоять правильные решения. Если пилонов нет - физика будет подавлять интеллект.

3. Поддержка. В сложные времена важно понимать, что ты не один. Вместо изоляции нужно наоборот увеличивать общение. Большее количество общения открывает большее количество дверей. Возможно одна из них будет спасительной.