​Рэндольф Несси
«Хорошие плохие чувства»
Книга, рекомендованная специалистами Mental Health Center

Эту книгу стоит прочитать всем, потому что у всех нас есть чувства. Все мы время от времени испытываем неприятные эмоции и обычно хотим от них как-то избавиться. «Рекомендовать книгу можно тем, кто хоть раз в жизни задавался вопросом, почему я так много тревожусь/грущу/злюсь и т.д.», — говорит клинический психолог Любовь Лукьянова, специалист Mental Health Center.

Книга написана американским психиатром и основоположником эволюционной медицины. «Он рассказывает, почему естественный отбор не исключил особей, способных впадать в депрессию, тревожиться и как-то еще психически болеть, ведь логично, что эволюция должна была отсеять такие “слабые” признаки, как способность впадать в депрессию. Эта книга открывает глаза на скрытую пользу таких, казалось бы, очевидно неприятных эмоций, как тревога и грусть, и помогает принять такую особенность своей психики вместо того, чтобы ругать себя, чем мы часто все занимаемся,» — говорит Любовь Лукьянова.

Приведём и цитату из самой книги, полной как живых историй и диалогов, так и ссылок на научные исследования.
«В завершение хочу предостеречь насчет распространенной, но опасной логической ошибки. Узнав о возможной пользе уныния, кто-то сделает вывод, что избавляться от него не нужно в принципе. Аналогичное заблуждение выявилось, когда изобрели анестезию: некоторые врачи по-прежнему предпочитали обходиться без наркоза даже при хирургических операциях, поскольку считали боль нормой. Осознание пользы уныния ни в коем случае не должно положить конец попыткам облегчить душевную боль», — пишет автор.

Книга доступна в интернет-магазинах.