🔸نحوه صحیح نوشیدن آب

🔹نوشیدن آب در زمان های خاص کارایی بدن را به حداکثر می رساند:

2 لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب - به فعال شدن اندام های داخلی کمک می کند

1 لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا - هضم غذا را تقویت می کند

۱ لیوان آب قبل از حمام - به کاهش فشار خون کمک می کند

۱ لیوان آب قبل از خواب - به جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کمک می کند

@EjtemaeeMashhad