🎯 برای حل مسائل دشوار گاهی بهتر است فکرکردن را کنار بگذارید
♦️جف هیدن، اینک — در رمان «مرا وادار کن»، بیستمین کتاب از مجموعۀ جک ریچر نوشتۀ لی چایلد، ریچر به مسئله‌ای برمی‌خورد که نمی‌تواند حلش کند. برای همین تصمیم می‌گیرد فعلاً مسئله را کنار بگذارد و حل آن را به ناخودآگاهش بسپارد؛ به این امید که ذهنش به‌تدریج ارتباط میان سرنخ‌ها را پیدا کند و به راه‌حل برسد. پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهند برای رسیدن به ایده‌های خلاقانه، گاهی بهتر است دست از تقلا برداریم. حتی ممکن است وقتی هیچ کار مشخصی نمی‌کنیم، ذهنمان بهتر از هر وقت دیگری کار کند.
♦️پژوهشگران دانشگاه واشینگتن در سنت‌لوئیس با استفاده از اسکن‌های پی‌ای‌تی، فعالیت مغز افراد را هنگام انجام کارهای مختلف بررسی کردند تا ببینند در هر حالت کدام بخش‌های مغز فعال می‌شود. برای مقایسه، یک وضعیت پایه تعریف کردند و از برخی شرکت‌کنندگان خواستند در دستگاه اسکن دراز بکشند و هیچ کاری نکنند. این وضعیت را «حالت استراحت» نامیدند. اما نکتۀ جالب اینجا بود که بررسی‌ها نشان داد مغز در این حالت، برخلاف تصور، فعالیت بیشتری دارد، حتی بیشتر از زمانی که افراد مشغول انجام کارهای ذهنی بودند.
♦️چند سال بعد، نانسی آندریاسن، عصب‌پژوه، فعالیت مغز در حالت استراحت را به موضوع اصلی پژوهش‌هایش تبدیل کرد، وقت‌هایی که نه تکلیفی در کار است، نه اطلاعات تازه‌ای دریافت می‌کنیم و نه آگاهانه می‌کوشیم خلاق باشیم. ذهن در این لحظات آزادانه پرسه می‌زند. آندریاسن نام این فعالیت ذهنی را «تفکر خاموش، تصادفی و اپیزودیک» گذاشت. به گفتۀ او، در این حالت مغز از پیچیده‌ترین و انسانی‌ترین بخش‌های خود استفاده می‌کند؛ بخش‌هایی که اطلاعات را گرد هم می‌آورند و به شیوه‌هایی تازه و گاه غیرمنتظره به هم پیوند می‌دهند.
♦️به همین دلیل است که گاهی هنگام پیاده‌روی، دوش گرفتن، ظرف شستن یا رانندگی ناگهان ایده‌ای به ذهنتان می‌رسد. وقتی اجازه می‌دهید ذهنتان آزادانه پرسه بزند و توجهتان را آگاهانه روی موضوع خاصی متمرکز نمی‌کنید، مغزتان میان چیزهایی که در نگاه اول هیچ ارتباطی با هم ندارند پیوند برقرار می‌کند و به ایده‌های خلاقانه‌ای می‌رسد.
🔗 «Need to Solve a Problem? Neuroscience Says Try the Jack Reacher Method»
جف هیدن۱۶ اکتبر۲۰۲۶-اینک
♦️جف هیدن، اینک — در رمان «مرا وادار کن»، بیستمین کتاب از مجموعۀ جک ریچر نوشتۀ لی چایلد، ریچر به مسئله‌ای برمی‌خورد که نمی‌تواند حلش کند. برای همین تصمیم می‌گیرد فعلاً مسئله را کنار بگذارد و حل آن را به ناخودآگاهش بسپارد؛ به این امید که ذهنش به‌تدریج ارتباط میان سرنخ‌ها را پیدا کند و به راه‌حل برسد. پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهند برای رسیدن به ایده‌های خلاقانه، گاهی بهتر است دست از تقلا برداریم. حتی ممکن است وقتی هیچ کار مشخصی نمی‌کنیم، ذهنمان بهتر از هر وقت دیگری کار کند.
♦️پژوهشگران دانشگاه واشینگتن در سنت‌لوئیس با استفاده از اسکن‌های پی‌ای‌تی، فعالیت مغز افراد را هنگام انجام کارهای مختلف بررسی کردند تا ببینند در هر حالت کدام بخش‌های مغز فعال می‌شود. برای مقایسه، یک وضعیت پایه تعریف کردند و از برخی شرکت‌کنندگان خواستند در دستگاه اسکن دراز بکشند و هیچ کاری نکنند. این وضعیت را «حالت استراحت» نامیدند. اما نکتۀ جالب اینجا بود که بررسی‌ها نشان داد مغز در این حالت، برخلاف تصور، فعالیت بیشتری دارد، حتی بیشتر از زمانی که افراد مشغول انجام کارهای ذهنی بودند.
♦️چند سال بعد، نانسی آندریاسن، عصب‌پژوه، فعالیت مغز در حالت استراحت را به موضوع اصلی پژوهش‌هایش تبدیل کرد، وقت‌هایی که نه تکلیفی در کار است، نه اطلاعات تازه‌ای دریافت می‌کنیم و نه آگاهانه می‌کوشیم خلاق باشیم. ذهن در این لحظات آزادانه پرسه می‌زند. آندریاسن نام این فعالیت ذهنی را «تفکر خاموش، تصادفی و اپیزودیک» گذاشت. به گفتۀ او، در این حالت مغز از پیچیده‌ترین و انسانی‌ترین بخش‌های خود استفاده می‌کند؛ بخش‌هایی که اطلاعات را گرد هم می‌آورند و به شیوه‌هایی تازه و گاه غیرمنتظره به هم پیوند می‌دهند.
♦️به همین دلیل است که گاهی هنگام پیاده‌روی، دوش گرفتن، ظرف شستن یا رانندگی ناگهان ایده‌ای به ذهنتان می‌رسد. وقتی اجازه می‌دهید ذهنتان آزادانه پرسه بزند و توجهتان را آگاهانه روی موضوع خاصی متمرکز نمی‌کنید، مغزتان میان چیزهایی که در نگاه اول هیچ ارتباطی با هم ندارند پیوند برقرار می‌کند و به ایده‌های خلاقانه‌ای می‌رسد.
🔗 «Need to Solve a Problem? Neuroscience Says Try the Jack Reacher Method»
جف هیدن۱۶ اکتبر۲۰۲۶-اینک
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment