Эта статья о том, как прорабатывать внутренннее сопротивление, связанное с конкретными целями — чтобы дальше их достигать из чувства легкости и радости.
Меня всегда удивляло: почему, когда я прописываю свои цели, после всплеска вдохновения меня накрывает чувство апатии?
Я наблюдал этот эффект раз за разом, ставя себе и годовые цели в январе, и месячные цели в когдаудобноябре.
Вплоть до того, что постановка целей стала казаться мне деструктивным процессом — вот, вроде же, нормально работал. А поставил цели и все: продуктивность по нулям.
Возможно, что-то подобное было и у вас. Пусть и не со всеми целями, но какие-то отдельные цели наверняка создают сопротивление, особенно после первых соприкосновений с реальностью — будто бы после удара теории об практику энтузиазм резко падает.
Но что, если этот эффект можно обернуть во благо? И сделать из этого самостоятельную, ценную практику?
https://teletype.in/@darwinlovesyou/goals_and_emotions
Меня всегда удивляло: почему, когда я прописываю свои цели, после всплеска вдохновения меня накрывает чувство апатии?
Я наблюдал этот эффект раз за разом, ставя себе и годовые цели в январе, и месячные цели в когдаудобноябре.
Вплоть до того, что постановка целей стала казаться мне деструктивным процессом — вот, вроде же, нормально работал. А поставил цели и все: продуктивность по нулям.
Возможно, что-то подобное было и у вас. Пусть и не со всеми целями, но какие-то отдельные цели наверняка создают сопротивление, особенно после первых соприкосновений с реальностью — будто бы после удара теории об практику энтузиазм резко падает.
Но что, если этот эффект можно обернуть во благо? И сделать из этого самостоятельную, ценную практику?
https://teletype.in/@darwinlovesyou/goals_and_emotions
5 comments
Log in to comment
При этом мне кажется, что телесные переживания при всех их разнообразии и интересности - следствие, а не причина. Причина, имхо, в убеждениях, которые мы формулируем (не)осознанно, и КПТ как раз с ними хорошо работает. А в идеале всё вместе, конечно - мб ты просто уже давно оставил позади КПТ как решённый квест))
Прочитала статью 3 дня назад, сегодня дозрела расписать свою цель по этому методу.