☕️ Un nuovo studio ha dimostrato che caffè e bevande energetiche aumentano i livelli di depressione e stress .

▪️Gli scienziati hanno studiato 11.000 adulti che consumano caffeina regolarmente, e questo è il risultato:

▪️Chi beve 6 o più bevande contenenti caffeina al giorno sperimenta livelli più elevati di stress emotivo.

▪️In realtà, chi beve caffè riscontra lievi problemi di sonno.

▪️Le persone si sono adattate a regolare la quantità di caffeina nella loro vita. In parole povere, se il caffè ti rovina il sonno, inconsciamente smetterai di berlo.

▪️L'assunzione giornaliera di caffè è diversa per ognuno: dipende dai geni e dal metabolismo dell'organismo.