⭕️ مصرف روزانه زنجبیل چه اثری بر فشار خون دارد؟
♦️ متخصصان دریافته‌اند افزودن زنجبیل به رژیم غذایی ممکن است در کنترل فشار خون و حفظ سلامتی قلب اثرگذار باشد، زیرا حاوی ترکیبات فعالی است که می‌توانند به شل شدن رگ‌ها، کاهش التهاب و محافظت از سیستم قلبی‌عروقی در برابر استرس اکسیداتیو کمک کنند. علاوه بر این، استفاده از زنجبیل به‌عنوان ادویه می‌تواند مصرف نمک را هم کمی تعدیل کند.
به گزارش ایتینگ ول، زنجبیل بیش از ۴۰۰ ترکیب زیستی فعال دارد، از جمله جینجرول‌ها و شوگاول‌ها که می‌توانند برای قلب مفید باشند. برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد این ترکیبات ممکن است به شل شدن دیواره رگ‌ها کمک کنند و فشار خون را اندکی کاهش دهند.
با این حال، بیشتر مطالعات روی مکمل‌های زنجبیل انجام شده‌اند که دوز آن‌ها بالاتر از مقدار معمول دریافت‌شده از طریق غذا است. بنابراین مشخص نیست مقدار زنجبیل موجود در غذا یا نوشیدنی هم اثر مشابهی داشته باشد.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
♦️ متخصصان دریافته‌اند افزودن زنجبیل به رژیم غذایی ممکن است در کنترل فشار خون و حفظ سلامتی قلب اثرگذار باشد، زیرا حاوی ترکیبات فعالی است که می‌توانند به شل شدن رگ‌ها، کاهش التهاب و محافظت از سیستم قلبی‌عروقی در برابر استرس اکسیداتیو کمک کنند. علاوه بر این، استفاده از زنجبیل به‌عنوان ادویه می‌تواند مصرف نمک را هم کمی تعدیل کند.
به گزارش ایتینگ ول، زنجبیل بیش از ۴۰۰ ترکیب زیستی فعال دارد، از جمله جینجرول‌ها و شوگاول‌ها که می‌توانند برای قلب مفید باشند. برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد این ترکیبات ممکن است به شل شدن دیواره رگ‌ها کمک کنند و فشار خون را اندکی کاهش دهند.
با این حال، بیشتر مطالعات روی مکمل‌های زنجبیل انجام شده‌اند که دوز آن‌ها بالاتر از مقدار معمول دریافت‌شده از طریق غذا است. بنابراین مشخص نیست مقدار زنجبیل موجود در غذا یا نوشیدنی هم اثر مشابهی داشته باشد.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment