⭕️ چرا بدن به چربی نیاز دارد؟ هشدار درمورد رژیم‌های افراطی حذف چربی

📌 وقتی چربی بدن بسیار کم می‌شود، عملاً وارد وضعیت احساس قحطی می‌شود و فعالیت بخش‌های مختلف، از جمله سیستم ایمنی، رو به خاموشی می‌رود. وقتی ذخیره‌ای باقی نمانده باشد، بدن به‌جای آن، شروع به تجزیهٔ عضلات می‌کند. ساخت و ترمیم استخوان‌ها نیز متوقف می‌شود

♦️ همزمان با گرایش به لاغری شدید و افزایش محبوبیت داروهای کاهش وزن، کارشناسان هشدار می‌دهند تلاش برای کاهش افراطی چربی بدن می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد، زیرا چربی علاوه بر ذخیرهٔ انرژی، در تنظیم هورمون‌ها، حفظ دمای بدن و عملکرد ایمنی و باروری هم نقش دارد و کمبود شدید آن می‌تواند به تحلیل عضلات، ضعف استخوان‌ها و اختلال در عملکرد اندام‌ها منجر شود.

چربی بدن سال‌ها است که بدنام شده است. فرهنگ رژیم‌ گرفتن به ما می‌گوید چربی بسوزانیم، برخی شرکت‌های غذایی محصولات کم‌چربشان را تبلیغ می‌کنند و در تالارهای گفت‌وگو، برای رساندن چربی بدن به کمترین میزان ممکن توصیه‌هایی ردوبدل می‌شود. کافی است کمی در شبکه‌های اجتماعی بگردید تا با توصیه‌هایی برای «کات‌ کردن عضلات» روبه‌رو شوید؛ اصطلاح رایج در بدنسازی که به معنی کاهش چربی بدن برای نمایان‌تر شدن عضلات و مرز میان آن‌ها است.

به‌ گزارش سرویس جهانی بی‌بی‌سی، کارشناسان اکنون نگران‌اند که گرایش به لاغری شدید بار دیگر در حال گسترش باشد؛ گرایشی که، محبوبیت داروهای کاهش وزن هم به آن دامن زده است. با این‌ حال، همان‌طور که چربی بیش‌ازحد برای سلامت مشکل‌ساز است و می‌تواند به چاقی منجر شود، کمبود شدید آن نیز برای ما خوب نیست. تلاش برای از دست دادن حجم بالایی از چربی بدن می‌تواند هم از نظر زیستی و هم از نظر اجتماعی آسیب‌زا باشد.

بیشتر بخوانید...

@indypersian