Практика на любовь

Не знаю, как у вас, но у меня ранее до скрежета зубов вызывали неприятие подходы «ты должен любить этот мир». Тем не менее после прохождения определенного пути, я осознала, что развитие в себе способности принятия и любви к миру - это необходимость для комфортного существования в нем и защита от негативных и сжирающих энергию состояний. Наполненность любовью дает огромный энергетический потенциал, делает вас приятным собеседником и партнером, а также приносит различные плюшки от окружающего пространства. Продано?
Суть практики:
Закройте глаза и представьте, какой немощью вы были, когда появились на свет. Вы не могли есть и пить самостоятельно, ваша жизнь и здоровье полностью зависели от матери. Почувствуйте самоотверженность и доброту, с которой ваша мама заботилась о вас, этом кричащем и беспомощном комочке плоти. Через эти ощущения пробудите в себе чистую благодарность, признательность и любовь к ней. Культивируйте теплоту в вашей груди, пока она не запылает. Повторяйте практику каждый день, пока не сможете пробуждать яркое чувство любви к маме. Если у вас нет мамы или отношения крайне осложнены, выберите другого человека, который много сделал для вас.
После первого этапа добавьте к маме еще одного человека, который был добр к вам. Затем еще одного. И так пока вы не будете способны объять своей любовью весь мир.
Дополнительные вводные: очень помогает в миру избегать негативных ситуаций в общении с людьми установка, что каждый из них является в потенциале просветленным человеком, имеет сердце просветленного человека. Попробуйте на потных переговорах или семейной ссоре проявить осознанность и проговорить эту установку. Проверено - слив энергии прекратится, а эффективность вашей коммуникации кратно возрастает