Всего лишь витамины? 
 
Недавно в фейсбуке наткнулась на обсуждение капельниц. В том контексте, что это «всего-лишь витаминки и ничего больше». И это, конечно же, дважды неправильный ответ. Во-первых, капельница – это эффективный способ введения вещества (а что уж там будет – зависит от назначения врача). Во-вторых, витамины и микроэлементы – это не «всего-лишь» вещества, а вещества, без которых жизнь белкового тела (а человек – белковое тело) невозможна. Витамины уже своим названием подсказывают нам принцип своего действия – это химические соединения амины (amin), дающие жизнь (vita).  

Витамины являются кофактором (помощником) и участником огромного количества химических реакций, и жизнь живой клетки без них невозможна. Поэтому авитаминоз вызывает страшные болезни из книжек о мореплавателях и открывателях севера: цингу, пеллагру, куриную слепоту и другие. Некоторые дефициты проявляются в ощущениях, которые, правда принято объяснять другими причинами.  Вроде усталости, сезонных перепадов настроения и всего в таком духе. Если в конкретном организме есть дефицит витамина D – сильный и хронический, человек не чувствует сил просто, чтобы жить. Он просыпается уже уставшим, даже если проспал 10 часов, взгляд его буквально становится замыленным, мозг туго соображает. Более подробно про дефицит витамина D я писала тут. При дефиците витамина B12 нарушается процесс образования новых клеток крови. Организм ответит на это тем же овощным состоянием и тусклым цветом лица. Про дефицит железа – анемию тоже много говорили и писали. Ну и да, кстати, от него даже простые порезы могут заживать хуже, не говоря уже про эффект от косметических процедур. 

Другая крайность, к которой приводит мнение о витаминах, как о чем-то несущественном – самолечение. Люди сами прописывают себе БАДы по советам блогеров или друзей по интернету. Если вам интересно, врач-эндокринолог изучает биохимию в высшем учебном медицинском заведении три года. Сдает госэкзамен и дальше долго работает с биохимией разных людей на практике. И, поверьте, ни один врач еще не видел одинаковых дефицитов у разных людей. Само по себе слово «дефицит» – недостаточно информативно. Даже если человек сдал анализы, без врача он не сможет понять, что именно нужно корректировать и, главное (!), какой дозировкой. Недавно я объясняла почему. Меж тем, витамины – один из важнейших разделов основы жизнедеятельности клетки. Поэтому вопрос к лучшей подруге: «А какие БАДы ты принимаешь? Помогает?» – в общем-то нелегитимен. 

Свои дефициты надо знать и корректировать индивидуально, вместе с врачом. «Витаминки» – топливо для нашего организма. Заливая некачественное топливо в двигатель машины – мы рискуем ее сломать. Очень похожие вещи происходят с организмом. А чувствовать себя бодро при любом атмосферном давлении и в любое время года, даже в декабре 2020, очень даже возможно. При помощи витаминок, назначенных индивидуально хорошим специалистом на основе анализов.