برای همه مان که غمگینیم
امروز نشریه فوربس مقاله‌ای به قلم استفانی سرکیس، مشاور سلامت روان، منتشر کرده درباره "غم تعطیلات". میگه در زمان تعطیلات سال نو خیلی‌ها بخاطر دوری از دوستان و خانواده دچار غم و اضطراب میشن. ولی باید این غم رو کم کرد تا بتونید به کار و زندگی‌تون برگردید. بعد توصیه‌های مربوط به غم تعطیلات رو نوشته. از جمله این که از کمالگرایی (Perfect) بیایید بیرون چون هیچ چیزی کامل نیست. همینقدر که به حد لزوم خوب (enough good) باشه کافیه. توقع‌تون رو متناسب با شرایط تنظیم کنید.... و یادتون باشه بسیاری از مردم اون چیزی که از خودشون در شبکه‌های اجتماعی نشون میدن نیستن. پشت صحنه‌شون رو نشون نمیدن./فیسبوک همایون خیری.
🆔 @RuralWomenIssues 👨🌾
https://www.forbes.com/sites/stephaniesarkis/2019/11/22/dealing-with-sadness-during-the-holidays/
امروز نشریه فوربس مقاله‌ای به قلم استفانی سرکیس، مشاور سلامت روان، منتشر کرده درباره "غم تعطیلات". میگه در زمان تعطیلات سال نو خیلی‌ها بخاطر دوری از دوستان و خانواده دچار غم و اضطراب میشن. ولی باید این غم رو کم کرد تا بتونید به کار و زندگی‌تون برگردید. بعد توصیه‌های مربوط به غم تعطیلات رو نوشته. از جمله این که از کمالگرایی (Perfect) بیایید بیرون چون هیچ چیزی کامل نیست. همینقدر که به حد لزوم خوب (enough good) باشه کافیه. توقع‌تون رو متناسب با شرایط تنظیم کنید.... و یادتون باشه بسیاری از مردم اون چیزی که از خودشون در شبکه‌های اجتماعی نشون میدن نیستن. پشت صحنه‌شون رو نشون نمیدن./فیسبوک همایون خیری.
🆔 @RuralWomenIssues 👨🌾
https://www.forbes.com/sites/stephaniesarkis/2019/11/22/dealing-with-sadness-during-the-holidays/
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment