(Exemplo caso seja emagrecimento)
Começo da Jornada – Como você está hoje? ( Começa)
85kg
Sedentária
Dor no Joelho
Dormindo mal
Não gostando do que vejo

Processo ( Continua)
Reorganizar horários
Ultima refeição do dia até ás 18:30h
Começar Jejum intermitente ao menos 3x na semana
Não repetir as refeições e diminuir a quantidade no prato
Fazer ao menos 3x na semana atividade física

Conquistas no Domingo ( Conclui)
82kg
Mais comprometida
Feito exercício físico 3x na semana
Feito a ultima refeição até as 18:30h
Me sentindo mais confiante