تناول ثمرتي #فاكهة على الأقل يومياً: ويفضل التفاح والحمضيات، فالتفاح غني بالحديد والحمضيات غنية بفيتامين C والذي يدعم امتصاص الحديد..........

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa