Snow Shoveling Strategy For Dealing With ProcrastinationВ этом видео я рассказываю о стратегии "снег падает — я разгребаю" для борьбы с прокрастинацией.
Суть следующая:
1. Вы договариваетесь с кем-то из своих друзей или с виртуальным ассистентом, чтобы вам регулярно назначали звонки через calendly
2. Длительность звонка = 15 минут
3. Цель звонка: вы должны за эти 15 минут
начать делать ровно одну задачу
4. Какую задачу? Ту, которая сильнее всего продвинет вас по одной из ключевых целей (по бизнесу, в карьере, в творческих проектах, и т.д.). Выбирайте наиболее "прокрастинационноёмкую задачу" — такую, которую иначе вы бы откладывали очень долго
5. Если вы отказываетесь делать задачу, или не поднимаете трубку, когда вам звонят в назначенное время — вы платите штраф
С помощью этого подхода можно превратить проактивные задачи в реактивные.
Проактивные задачи — это те, которые требуют волевых усилий и инициативы.
Реактивные задачи — это те, где вы их начинаете делать под внешним давлением, без волевых усилий и инициативы.
Этим методом можно в значительной мере решить проблему прокрастинации — особенно если у вас в ту-ду листе много проактивных задач.
Ставьте лайки, подписывайтесь, делитесь
👍 Каждое взаимодействие с роликом убеждает Ютуб в том, что мои видео надо продвигать алгоритмами:)
P.S. Чтобы наконец-то запустить ютуб-канал, я решил придерживаться принципа "одно видео = одно улучшенние". В этот раз я поработал над пост-продакшеном. Буду максимально признателен за любую критику — и рекомендации, как сделать следующие видео лучше. Пока что по плану — в следующих видео я буду работать над стилем подачи материала, а также над акцентом.
https://youtu.be/hgshj1v9zkE