▪️کارهایی که حالمان را بد می‌کنند

▪️ست‌گادین ۲۶ فروردین ۱۴۰۱



ممکن است فهرستی از این کارها را داشته باشید. در واقع خیلی از ما چنین فهرستی داریم که اغلب اوقات، طرف مشورت ماست. این فهرست به چند دلیل نقص دارد:

دقیق نیست. کارهایی که در دنیای ما جایی ندارند، در این فهرست، نوشته نمی‌شوند. فهرست شخصی ما، طوری چیده شده است که شامل کارهای واضح، شخصی و ظاهراً فوری باشد. این برخلاف خصوصیت فهرستی مفید یا مهم است.

این فهرست، مسائل سیستمیک را به نفع دلخوری‌های شخصی، نادیده می‌گیرد.

چنین فهرستی برای رسانه سود می‌سازد ولی به بهبود اوضاع کمکی نمی‌کند.

مفید نیست. ازبرکردن این فهرست، هیچ کمکی به انجام کاری در مورد آنها نمی‌کند.

در واقع یک تله است که برای دورنگهداشتن ما از کارهای مهمی طراحی شده است که از انجامشان می‌ترسیم. یعنی مقاومت‌کردن به صورت ضدحال‌زدن است.

حواس‌پرت‌کن است. تمام لحظاتی که صرف تمرکز روی این فهرست می‌کنیم، فقط حالمان بد می‌شود، همین. کار این فهرست، همین است.

چنین فهرست‌هایی، راه مفیدی برای اجتناب از نتایج بد نیستند ولی به ما اجازه می‌دهند که از قبل، نتایج بد را تجربه کنیم. حتی آنهایی که اتفاق نمی‌افتند. اگر احساس بد، ما را از انجام کارهایی که نتایج بهتری به وجود می‌آورند دور می‌کند یا جلوی برقراری روابط بیشتر یا صرفاً لذت‌بردن را می‌گیرد، چیزی بجز وقت‌تلف‌کردن نیست.

شاید بهترین کاربرد چنین فهرستی این باشد که آن را بنویسید، تکمیل کنید و با دقت در کشوی میز قرار دهید تا بعد! و بعد، فراموشش کنید.



.