⭕️ پنج نشانه که می‌گوید در «وضعیت بقا» قرار داریم؛ وقتی فقط دوام می‌آوریم

📌اگر هنگام تعریف کردن ماجرایی، ناگهان یادتان می‌رود چه می‌خواستید بگویید، یا روزی ۲۰ بار دنبال گوشی یا کلیدتان می‌گردید، شاید نشانهٔ آن باشد که ظرفیت ذهنی‌تان به حد نهایی رسیده است

♦️ زمانی که در زندگی با حجم زیادی از مشکلات، تنش‌ها و بحران‌ها مواجه می‌شویم که توان مدیریت همه آنها را نداریم یا از کنترل ما خارج است، بسیاری از ما معمولاً وارد «حالت بقا» می‌شویم؛ یعنی روزها را با هر زحمتی پشت سر می‌گذاریم، توجهمان را فقط به گذراندن شرایط موجود محدود می‌کنیم و به عبارت دیگر، فقط دوام می‌آوریم. وضعیتی که روی کیفیت زندگی اثر می‌گذارد و در صورت تداوم، پیامدهایی برای سلامت روان به دنبال دارد.


بیشتر بخوانید...

@indypersian