⭕️عصارهٔ چای سبز ممکن است به افزایش چربی‌سوزی کمک کند
📌خواب نامناسب، حتی پس از تنها چند شب، با کاهش حساسیت به انسولین و اختلال در عملکرد سوخت‌وساز مرتبط دانسته شده است
♦️«چربی‌سوزی» از آن اصطلاح‌هایی است که زیاد به کار می‌رود، اما معنای واقعی آن چیزی نیست که اغلب افراد تصور می‌کنند. بیشتر ما با شنیدن این عبارت بلافاصله به کاهش وزن فکر می‌کنیم، اما از دیدگاه فیزیولوژی، چربی‌سوزی به این معنا است که بدن برای تأمین انرژی از چربی استفاده می‌کند. این فرایند در بدنی با سوخت‌وساز سالم، هر روز رخ می‌دهد. چه هنگام ورزش یا یک پیاده‌روی ساده و چه هنگام نشستن پشت میز در فاصله وعده‌های غذایی.
آنچه بیش‌ازپیش توجه پژوهشگران را جلب کرده، فقط میزان چربی مصرف‌شده نیست، بلکه این است که بدن با چه سهولتی می‌تواند منبع سوخت خود را تغییر دهد. گاهی کربوهیدرات‌ها سوخت ترجیحی بدن‌اند و گاه اتکای بیشتر به چربی با شرایط سازگارتر است. این توانایی جابه‌جایی میان منابع سوخت «انعطاف‌پذیری سوخت‌وسازی» نام دارد و به یکی از شاخص‌های مهم سلامت سوخت‌وساز تبدیل شده است. به گزارش مایندبادی‌گرین، اکنون یک فراتحلیل تازه نشان داده که عصارهٔ چای سبز ممکن است به تقویت این فرایند کمک کند.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
📌خواب نامناسب، حتی پس از تنها چند شب، با کاهش حساسیت به انسولین و اختلال در عملکرد سوخت‌وساز مرتبط دانسته شده است
♦️«چربی‌سوزی» از آن اصطلاح‌هایی است که زیاد به کار می‌رود، اما معنای واقعی آن چیزی نیست که اغلب افراد تصور می‌کنند. بیشتر ما با شنیدن این عبارت بلافاصله به کاهش وزن فکر می‌کنیم، اما از دیدگاه فیزیولوژی، چربی‌سوزی به این معنا است که بدن برای تأمین انرژی از چربی استفاده می‌کند. این فرایند در بدنی با سوخت‌وساز سالم، هر روز رخ می‌دهد. چه هنگام ورزش یا یک پیاده‌روی ساده و چه هنگام نشستن پشت میز در فاصله وعده‌های غذایی.
آنچه بیش‌ازپیش توجه پژوهشگران را جلب کرده، فقط میزان چربی مصرف‌شده نیست، بلکه این است که بدن با چه سهولتی می‌تواند منبع سوخت خود را تغییر دهد. گاهی کربوهیدرات‌ها سوخت ترجیحی بدن‌اند و گاه اتکای بیشتر به چربی با شرایط سازگارتر است. این توانایی جابه‌جایی میان منابع سوخت «انعطاف‌پذیری سوخت‌وسازی» نام دارد و به یکی از شاخص‌های مهم سلامت سوخت‌وساز تبدیل شده است. به گزارش مایندبادی‌گرین، اکنون یک فراتحلیل تازه نشان داده که عصارهٔ چای سبز ممکن است به تقویت این فرایند کمک کند.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment