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Cómo ser auténtico?
21 fuentes
18 oct 2026
(Audio 12 min)
Las fuentes analizan la terapia de aceptación y compromiso mediante la herramienta de la diana de ACT, un recurso visual que evalúa cómo las acciones diarias se alinean con los valores personales en ámbitos vitales como el trabajo, el ocio, las relaciones y el crecimiento personal. Este ejercicio permite a los terapeutas identificar discrepancias entre intenciones y conductas, facilitando la planificación de acciones comprometidas para cerrar dichas brechas. Asimismo, se examina el concepto psicológico de la autenticidad y su estrecha conexión con el bienestar subjetivo, demostrando que actuar en congruencia con los valores y preferencias propios disminuye la ansiedad y fomenta una salud emocional óptima.
cuaderno
https://notebook.google.com/notebook/27fff4d3-5fce-45c4-82ab-3b65b5572d37?authuser=4
https://t.me/c/2352228316/345
21 fuentes
18 oct 2026
(Audio 12 min)
Las fuentes analizan la terapia de aceptación y compromiso mediante la herramienta de la diana de ACT, un recurso visual que evalúa cómo las acciones diarias se alinean con los valores personales en ámbitos vitales como el trabajo, el ocio, las relaciones y el crecimiento personal. Este ejercicio permite a los terapeutas identificar discrepancias entre intenciones y conductas, facilitando la planificación de acciones comprometidas para cerrar dichas brechas. Asimismo, se examina el concepto psicológico de la autenticidad y su estrecha conexión con el bienestar subjetivo, demostrando que actuar en congruencia con los valores y preferencias propios disminuye la ansiedad y fomenta una salud emocional óptima.
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