The School of Happiness
🎥
کاوش احساسات- تمرین ذهنآگاهی۷
کاوش احساسات یکی از تمرینهای ذهنآگاهی برای مدیریت احساساته.
برای انجام تمرین در مکانی راحت قرار بگیرید، در حالتِ نشسته، ایستاده یا درازکشیده، و طبق دستورالعمل این تمرین پیش بِرید.
https://youtu.be/bp80fzh1fHM
Comments
Be the first to add a comment
