توجه مثبت ضمنی*: اقدامی فراتر از کلمات در رواندرمانی
توجه مثبت بی‌قید و شرط، مفهومی که توسط کارل راجرز معرفی شد، فراتر از بیان کلامی مستقیم است. این مفهوم می‌تواند به طور ضمنی و غیرمستقیم در تمام جنبه‌های تعامل درمانی درونی شود. این نوع "توجه مثبت ضمنی" می‌تواند حتی قدرتمندتر از جملات مستقیم باشد.
توجه مثبت ضمنی می‌تواند از طریق اعمال درمانگر منتقل شود. مراجعان ممکن است آنچه درمانگر انجام می‌دهد را حتی بیشتر از آنچه می‌گوید ارزشمند بدانند. به عنوان مثال، گوش دادن دقیق یا انعطاف‌پذیری در زمان‌بندی جلسات می‌تواند احساس ارزشمند بودن را در مراجع ایجاد کند.
همدلی دقیق (که قبلا به آن پرداختیم) نیز شکلی از توجه مثبت ضمنی است. وقتی درمانگر وقت می‌گذارد تا معنای گفته‌های مراجع را عمیقاً درک کند، به طور ضمنی این پیام را به او منتقل می‌کند که «شما فردی هستید که ارزش گوش دادن دارید و حرف‌هایتان مهم است.»
نکات کاربردی برای استفاده از توجه مثبت ضمنی:
1. در تمام تعاملات با مراجع، نگرشی مثبت، پذیرا و خوش‌بینانه داشته باشید. این نگرش به طور طبیعی در رفتار شما منعکس خواهد شد.
2. به جزئیات توجه کنید. حفظ تماس چشمی مناسب، زبان بدن باز و گرم و لحن صدای مشفقانه می‌تواند توجه مثبت را منتقل کند.
3. به تلاش‌ها و پیشرفت‌های کوچک مراجع توجه کنید و آنها را تصدیق کنید.
4. از مراجعان خود یاد بگیرید. همراهی با مراجعان در سفرهای دشوار زندگی‌شان می‌تواند درک شما را از انعطاف‌پذیری انسان افزایش دهد و ظرفیت شما را برای توجه مثبت به دیگران بالا ببرد.
5. به یاد داشته باشید که توجه مثبت لزوماً به معنای تأیید تمام رفتارهای مراجع نیست. هدف ایجاد فضایی امن برای خودکاوشی است.
تحقیقات نشان می‌دهد که توجه مثبت ضمنی می‌تواند حتی در قالب‌های درمانی آنلاین نیز موثر باشد. به عنوان مثال رفتارهای تأییدی و تشویق‌گرانۀ درمانگر با بهبود مراجع در طول یک مداخله شناختی-رفتاری اینترنتی برای افسردگی ارتباط معناداری داشت.
نکتۀ آخر این که توجه مثبت ضمنی یک مهارت است که می‌تواند با تمرین و تجربه بهبود یابد. درمانگران می‌توانند با تمرکز مداوم بر نقاط قوت و تلاش‌های مراجعان، حتی در میان مشکلاتی که تجربه می‌کنند، این مهارت را در خود پرورش دهند. این نوع توجه مثبت، که در تمام جنبه‌های ارتباط درمانی جاری است، می‌تواند عمیقاً بر تجربه مراجع از فرآیند درمان تأثیر بگذارد و به ایجاد یک رابطه درمانی قوی و موثر کمک کند.
*Embedded Positive Regard
#Positive_Regard
#توجه_مثبت_بی‌قید_و_شرط #رواندرمانی_اثربخش #تبحر_در_رواندرمانی
منبع:
Miller, W. R., & Moyers, T. B. (2021). Effective psychotherapists: Clinical skills that improve client outcomes. Guilford Press.
https://t.me/AcademyofPsychotherapy
توجه مثبت بی‌قید و شرط، مفهومی که توسط کارل راجرز معرفی شد، فراتر از بیان کلامی مستقیم است. این مفهوم می‌تواند به طور ضمنی و غیرمستقیم در تمام جنبه‌های تعامل درمانی درونی شود. این نوع "توجه مثبت ضمنی" می‌تواند حتی قدرتمندتر از جملات مستقیم باشد.
توجه مثبت ضمنی می‌تواند از طریق اعمال درمانگر منتقل شود. مراجعان ممکن است آنچه درمانگر انجام می‌دهد را حتی بیشتر از آنچه می‌گوید ارزشمند بدانند. به عنوان مثال، گوش دادن دقیق یا انعطاف‌پذیری در زمان‌بندی جلسات می‌تواند احساس ارزشمند بودن را در مراجع ایجاد کند.
همدلی دقیق (که قبلا به آن پرداختیم) نیز شکلی از توجه مثبت ضمنی است. وقتی درمانگر وقت می‌گذارد تا معنای گفته‌های مراجع را عمیقاً درک کند، به طور ضمنی این پیام را به او منتقل می‌کند که «شما فردی هستید که ارزش گوش دادن دارید و حرف‌هایتان مهم است.»
نکات کاربردی برای استفاده از توجه مثبت ضمنی:
1. در تمام تعاملات با مراجع، نگرشی مثبت، پذیرا و خوش‌بینانه داشته باشید. این نگرش به طور طبیعی در رفتار شما منعکس خواهد شد.
2. به جزئیات توجه کنید. حفظ تماس چشمی مناسب، زبان بدن باز و گرم و لحن صدای مشفقانه می‌تواند توجه مثبت را منتقل کند.
3. به تلاش‌ها و پیشرفت‌های کوچک مراجع توجه کنید و آنها را تصدیق کنید.
4. از مراجعان خود یاد بگیرید. همراهی با مراجعان در سفرهای دشوار زندگی‌شان می‌تواند درک شما را از انعطاف‌پذیری انسان افزایش دهد و ظرفیت شما را برای توجه مثبت به دیگران بالا ببرد.
5. به یاد داشته باشید که توجه مثبت لزوماً به معنای تأیید تمام رفتارهای مراجع نیست. هدف ایجاد فضایی امن برای خودکاوشی است.
تحقیقات نشان می‌دهد که توجه مثبت ضمنی می‌تواند حتی در قالب‌های درمانی آنلاین نیز موثر باشد. به عنوان مثال رفتارهای تأییدی و تشویق‌گرانۀ درمانگر با بهبود مراجع در طول یک مداخله شناختی-رفتاری اینترنتی برای افسردگی ارتباط معناداری داشت.
نکتۀ آخر این که توجه مثبت ضمنی یک مهارت است که می‌تواند با تمرین و تجربه بهبود یابد. درمانگران می‌توانند با تمرکز مداوم بر نقاط قوت و تلاش‌های مراجعان، حتی در میان مشکلاتی که تجربه می‌کنند، این مهارت را در خود پرورش دهند. این نوع توجه مثبت، که در تمام جنبه‌های ارتباط درمانی جاری است، می‌تواند عمیقاً بر تجربه مراجع از فرآیند درمان تأثیر بگذارد و به ایجاد یک رابطه درمانی قوی و موثر کمک کند.
*Embedded Positive Regard
#Positive_Regard
#توجه_مثبت_بی‌قید_و_شرط #رواندرمانی_اثربخش #تبحر_در_رواندرمانی
منبع:
Miller, W. R., & Moyers, T. B. (2021). Effective psychotherapists: Clinical skills that improve client outcomes. Guilford Press.
https://t.me/AcademyofPsychotherapy
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment