✔️ فوائد #الزبادي قبل النوم في رمضان
👇🔻 يساعد الزبادي على النوم الهادئ بعد السحور لما لها من تأثير مهدئ لأي ارتجاع حمضي مزعج، بالإضافة إلى تأثيرها الخاص بدعم السير السلس لعملية الهضم،؛؛
👈 ولكن هذا مشروط بأن يكون الزبادي منزوع الدسم؛ حيث إن نسبة الدهون في الزبادي كاملة الدسم يمكن أن تؤدي إلى آثار عكسية يصاحبها حموضة مزعجة بعد تناولها ، ؛؛
👈 كذلك يجب الحرص على غسل الأسنان بعد تناول الزبادي وقبل النوم من أجل صحة الفم والأسنان وتجنب التسوس ...
📬قناة.المعرفة.tt@Almarrfa
