Ich persönlich weiss zwar viel, aber brauche konkrete Dinge zum ausprobieren. Sei es eine aufmerksamkeitsmetitation erklärt bekommen, Tipps im Umgang, also wie lenke ich bewusst ein, wenn man sich nurnoch getrieben fühlt oder Angst hat durch Uebetlastung. Auch geführte Meditationen, wie die von euch beiden, war toll und brauchbar. Oder binaural beats, also Techniken sich konzentrieren zu können. Fuers lernen zb. Vor dem Einschlafen sich schnell runterfahren mit Atmung oÄ. Gibt viel, was ich teils nutze, aber doch etwas unstrukturiert, auch interessieren mich Studien. Ein solches rundumpacket finde ich klasse. Kommt eben drauf an...... Vielleicht schreibst du mal ein paar Zeilen, an was du gedacht hast. Grüße Lisa

Wird gemacht, warte aber bis morgen Abend bzgl. der Umfrage.