La Navidad es sinónimo de festejar, celebrar y compartir instantes con tus seres queridos, ya sea <a href="https://los40.com/los40/2022/12/20/musica/1671526270_589123.html">cantando villancicos</a>, bailando las <a href="https://los40.com/los40/2022/12/19/musica/1671439223_588303.html">canciones navideñas</a> o haciendo una maratón de las <a href="https://los40.com/los40/2022/12/14/cinetv/1671015058_750696.html">mejores películas navideñas</a> de todos los tiempos. Pero estas fechas tan especiales suponen un punto de inflexión, ya que invitan a pensar  en todas las cosas que hemos conseguido y aquellas que se han quedado por el camino. Por eso, no es de extrañar que a pocos días de acabar este 2022, muchos estén ya elaborando su lista de <strong>Propósitos de Año Nuevo</strong>.Bien es cierto que muchas veces a la hora de plasmas tus metas, pones todo nuestro empeño en lograrlas, pero rápidamente te acabas olvidando de ellas y las abandonas. Esto hecho explica sustenta la idea de que gran parte de esos Propósitos de Año Nuevo resultan poco realistas, ya que las expectativas suelen ser bastante altas.Para que este 2023 no repitas este mismo patrón, te vamos a contar cómo escribir tu propia <strong>lista de Propósitos de Año Nuevo</strong> para que puedas cumplirlos todos. Coge papel y boli o abre el bloc de notas del móvil y ¡apúntalo todo!1. Escribir en un papel las motivaciones o metasLa mejor forma de empezar a escribir tus Propósitos de Año Nuevo es anotar entre <strong>tres y cinco metas</strong> que te gustaría alcanzar en los próximos doce meses. Tienen que ser lo suficientemente concretas para luego poder ir simplificando e ir filtrando, como desarrollaremos más adelante.Puede parecer bastante simple, pero piensa que no se trata de rellenar una lista por rellenar, sino que más bien son cosas concretas que te gustaría conseguir, ya sea referente a tu manera ser, a tus hábitos, a tus rutinas...2. Pensar en algo concreto y no pensar en hacer un listado para rellenarTras escribir varias ideas sobre las metas o las motivaciones para el Año Nuevo, llega el momento de escoger un único objetivo (o como mucho dos). ¿Por qué? De esta forma, te aseguras de escoger aquello que es más relevante.Por lo que esto te dará una pista de qué es aquello en lo que te tendrías que centrar en el próximo año. Puede ser beber más agua, hacer deporte dos veces a la semana, dejar de fumar, ahorrar una pequeña cantidad de dinero, no coger el móvil antes de irte a dormir, ir a más conciertos...3. Trazar un plan de acciónPara que los Propósitos de Año Nuevo se cumplan otro de los puntos que tienes que tener en cuenta es <strong>planificar la acción</strong>, es decir, desarrollar el plan que te permita alcanzar lo que te has propuesto. Para ello, lo más fácil sería <strong>hacerte preguntas</strong> como las siguientes: ¿Qué necesitas investigar para empezar ese proyecto? ¿Es necesario inscribirte en algún sitio? ¿Con quién puedes contactar? ¿Cómo puedes ponerte en marcha? En definitiva, se trata de buscar todas las herramientas que te ayuden a cumplir con el objetivo que te has marcado.De esta forma, conseguirás ir despejando todas tus dudas, lo que también te llevará a ir cercando tu plan para cumplir tu cometido. Además, seguramente esto te ayude a sobrellevar la angustia y la autoexigencia personal ya que notarás que cada vez estás más cerca de conseguir lo que te has propuesto.4. Pequeños pasos, grandes resultadosA veces el objetivo está puesto en logros poco cuantificables y no en pequeñas cosas, que son las que podrían ayudarte a conseguir una meta final a largo plazo. Por ejemplo, puede que tengas en mente preparar una novela o componer una canción y que no sepas por dónde empezar o incluso, que estés sufriendo el síndrome del impostor. En estos casos, tienes que pensar que para romper esa barrera la mejor opción es dedicarle un ratito al día o a la semana a esa tarea y así, poco a poco, verás cómo consigues crear esa pieza que tanto deseas.5. Establecer fechasOtro de los puntos relevantes…