Ну а если серьёзно, то эта экстремальная жара, которая обещает длиться целую неделю, может существенно повлиять на состояние и хронических больных, и относительно здоровых людей, и детей, и беременных женщин... Короче, всех 🤔

Что делать? Если можно, то постараться не напрягать себя физическими упражнениями на солнцепеке. Совместить походы по пустыне (или пробежки по пляжу) с восходом или закатом.

Рекомендуется много пить, но желательно помнить, что способность желудка впитывать ледяную воду (про изотоники сейчас мы не будем😉) ограничена и через некоторое время начнётся тошнота и рвота. Это явный признак теплового удара. Неспроста в Средней Азии пьют обжигающий зеленый чай в сорокоградусную жару - тёплая влага, потребляемая маленькими глоточками, лучше впитывается.