🔸۲۰ دلیل برای این‌که تخم‌مرغ و پنیر را باهم نخورید
🔹در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است.
🔹تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال نیست. در حالی که این جفت شدن می‌تواند خوشمزه باشد، آگاهی از مضرات احتمالی مرتبط با خوردن تخم مرغ و پنیر در کنار هم ضروری است:
▫️۱. کالری اضافی
▫️۲. اضافه‌بار چربی اشباع
▫️۳. نگرانی‌های کلسترول
▫️۴. کاهش تنوع مواد مغذی
▫️۵. ناراحتی هضم
▫️۶. مصرف سدیم بالا
▫️۷. خطر پرخوری
▫️۸. فیبر ناکافی
▫️۹. تاثیر بر سلامت استخوان
▫️۱۰. مضرات پنیر فرآوری‌شده
▫️۱۱. واکنش‌های آلرژیک بالقوه
▫️۱۲. مشکل در کنترل بخش
▫️۱۳. نیازهای غذایی متنوع/ بهداشت نیوز
@EjtemaeeMashhad
🔹در حالی که تخم مرغ و پنیر می‌توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت‌بخش باشند، توجه به نگرانی‌های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است.
🔹تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال نیست. در حالی که این جفت شدن می‌تواند خوشمزه باشد، آگاهی از مضرات احتمالی مرتبط با خوردن تخم مرغ و پنیر در کنار هم ضروری است:
▫️۱. کالری اضافی
▫️۲. اضافه‌بار چربی اشباع
▫️۳. نگرانی‌های کلسترول
▫️۴. کاهش تنوع مواد مغذی
▫️۵. ناراحتی هضم
▫️۶. مصرف سدیم بالا
▫️۷. خطر پرخوری
▫️۸. فیبر ناکافی
▫️۹. تاثیر بر سلامت استخوان
▫️۱۰. مضرات پنیر فرآوری‌شده
▫️۱۱. واکنش‌های آلرژیک بالقوه
▫️۱۲. مشکل در کنترل بخش
▫️۱۳. نیازهای غذایی متنوع/ بهداشت نیوز
@EjtemaeeMashhad
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment