الإرهاق النفسي مفتاح لباب فقدان طعم الحياة الجميل ولونها الزاهي. والإرهاق النفسي يمكن أن تسببه فكرة سلبية مُلِحَّة ومهيمنة، أو علاقة مؤلمة وتكلفتها عالية، أو عادة خاطئة متكررة، أو عمل يراكم الضغوط العصبية ويبدد رصيد الراحة النفسية.