Визуализация сферы для прокачки чакр
#практики
Наши энергетические центры или чакры имеют свойство засорятся и тускнеть от различных обстоятельств в течение жизни. Чтобы поддерживать хороший энергетический баланс, который напрямую влияет на качество жизни, полезно регулярно прочитать энергетические центры с помощью специальных упражнений.
Вот одно из универсальных и эффективных. Начинать будем с аджны.
1. Примите расслабленную позу и закройте глаза
2. Визуализируйте напротив переносицы фиолетовый шар. Почувствуйте цвет, свои ощущения от него. Какую энергию он несёт? Ощутите переносицей его присутствие рядом
3. После того, как добьётесь чёткой визуализации и ощущений, начните перемещать шар ближе к переносице, проведите его внутрь головы, к затылку и дальше.
4. Оцените свои ощущения. Как реагирует на это действие ваше тело? Изменилась ли визуализация шара? Наблюдая за своим состоянием, вы учитесь управлять энергией и ощущать то, в каком состоянии находится ваш энергетический центр.
5. Задержите шар внутри головы, поместите его в центр ваших ощущений. Представьте, что с каждым вздохом он становится ярче и шире.
6. Дышите, пока фиолетовым свечением не наполнится вся голова, затем тело и пространство вокруг вас.
Повторите упражнение с горловой чакрой, энергетическими центрами груди, солнечного сплетения и далее.
Старайтесь почувствовать энергию каждого цвета: голубого, зелёного, жёлтого...Чем они отличаются?
С практикой этого упражнения приходит понимание о значении каждого цвета в ауре человека, что очень полезно для тех, кто учится её видеть и читать.
Технику можно выполнять как по отдельной чакре так и в комплексе одну за одной.
#практики
Наши энергетические центры или чакры имеют свойство засорятся и тускнеть от различных обстоятельств в течение жизни. Чтобы поддерживать хороший энергетический баланс, который напрямую влияет на качество жизни, полезно регулярно прочитать энергетические центры с помощью специальных упражнений.
Вот одно из универсальных и эффективных. Начинать будем с аджны.
1. Примите расслабленную позу и закройте глаза
2. Визуализируйте напротив переносицы фиолетовый шар. Почувствуйте цвет, свои ощущения от него. Какую энергию он несёт? Ощутите переносицей его присутствие рядом
3. После того, как добьётесь чёткой визуализации и ощущений, начните перемещать шар ближе к переносице, проведите его внутрь головы, к затылку и дальше.
4. Оцените свои ощущения. Как реагирует на это действие ваше тело? Изменилась ли визуализация шара? Наблюдая за своим состоянием, вы учитесь управлять энергией и ощущать то, в каком состоянии находится ваш энергетический центр.
5. Задержите шар внутри головы, поместите его в центр ваших ощущений. Представьте, что с каждым вздохом он становится ярче и шире.
6. Дышите, пока фиолетовым свечением не наполнится вся голова, затем тело и пространство вокруг вас.
Повторите упражнение с горловой чакрой, энергетическими центрами груди, солнечного сплетения и далее.
Старайтесь почувствовать энергию каждого цвета: голубого, зелёного, жёлтого...Чем они отличаются?
С практикой этого упражнения приходит понимание о значении каждого цвета в ауре человека, что очень полезно для тех, кто учится её видеть и читать.
Технику можно выполнять как по отдельной чакре так и в комплексе одну за одной.
Comments
Be the first to add a comment
Log in to comment