لماذا لا نشبع
*****
1 - يحدث الجوع عندما يكون هناك نقص
نقص في السكر أو الحديد أو اي عنصر غذائي
ولنفترض نقص الحديد ---
سيعطي العقل اشارة للشخص بالجوع -- حتى يأكل ويعوض نقص الحديد ---
وسوف يقوم الشخص لياكل -- فماذا لو لم تشمل وجبتة على الحديد -- بالطبع سوف تأتية أشارة بعد وقت قليل يالجوع فيعود ويأكل " وبالتالي يزيد وزنة اكثر واكثر "
أما اذا حرص أن تكون وجباتة بها كل العناصر " وجبات صحية " فلن يجوع سريعا

2 - احيانا يكون النقص نفسي -- " فجوة نفسية " نتيجة أي مؤثر --- فيلجأ الشخص الى تعويض هذة الفجوة أو النقص النفسي عن طريق الاكل

* والفجوات العاطفية هي ابرز صور النقص الذي يعوض عن طريق الاكل
ليس فقط انه لا يوجد من يحبهم ولكن ايضا انت ايضا لا تعطي حب للاخرين

* ومن الفجوات النفسية أن تجعل مصدر بهجتك وسعادنك احد اخر غير نفسك
لأنة لن يعطيك احد هذة البهجة او السعادة طول الوقت فلديهم اشياء اخرى وعندما يغيب مصدر بهجتك ستشعر بنقص وتذهب للأكل

الحل لوزن مثالي
* وجبات متوازنة خفيفة
* علاج الفراغات النفسية " المشاكل النفسية"
https://telegram.me/Almarrfa