🔺 وقت برای ورزش ندارید؟ از روش قاضی ۸۶ ساله دیوان عالی آمریکا استفاده کنید؛ تنها ۲۲ دقیقه در روز

⚡️آیا ادعا می کنید که وقت کافی برای ورزش کردن ندارید؟ براینت جانسون، مربی شخصی قاضی دستیار دیوان عالی آمریکا، تمرینی طراحی کرده که تنها ۲۲ دقیقه در روز وقت می گیرد و بسیار مؤثر است.
https://ir.voanews.com/a/ruth-bader-ginsberg-22-min-workout/5222329.html?nocache=1
🆔@FarsiVOA