Скрывать эмоции = оставаться одиноким?
🙆Гиперконтролеры (но и не только) по разным причинам эмоционально одиноки.
😐Одна из них: подавление выражения эмоций.

Как эмоциональная экспрессия влияет на наши отношения с людьми?

😳Эмоциональная открытость - это сигнал для других людей, что мы им доверяем, а также, что мы похожи по своей природе, и всем нам свойственно ошибаться. То есть, показывая слабость, встревоженность или беспокойство, мы сигнализируем другим, что мы "тоже люди, как и они", ведь все мы испытываем тревогу время от времени.

👥Эмоциональная открытость и эмпатия. Выживание нашего вида основывалось на способности его представителей устанавливать и поддерживать длительные доверительные отношения. Это позволило снизить агрессию между особями и выполнять групповые задачи.

👀Исследования показали, что важно не то, ЧТО говорится, а КАК это говорится. Когда мы, допустим, испытываем боль, наше лицо и голос определенным образом трансформируются. Другой человек повторяет нашу мимику на уровне микродвижений. Так у него в мозге активируются те же зоны, что и у нас (один тип движений - те же нейроны, "зеркальные"). И поэтому он буквально чувствует боль, которую испытываем мы.

Считывание невербальных сигналов происходит супер-быстро и даже не осознается, поэтому люди автоматически больше доверяют этой информации и делают выводы о собеседнике. Показано, что при общении с человеком, который подавляет выражение эмоций, и он сам и собеседник, чувствуют тревогу (недостаток невербальной информации - опасность). Из-за дискомфорта обоих участников общения, оба потом не стремятся друг с другом общаться.

👉Результат: социальная изолированность "подавителя эмоций" 👉 депрессия, как следствие

.
А мы приглашаем вас в группу для гиперконтролеров, будем учиться открыто выражать эмоции.

#эмоциональныйинтеллект #этотлизингиперконтроль #rodbt #самоконтроль