✅ مشهورترین مدل کوچینگ در جهان است. این مدل کوچینگ را میتوان اولین مدل کوچینگ نیز بهحساب آورد. مدل کوچینگ GROW برای اولین بار به شکل کلی در کتاب «بازی درونی تنیس» و توسط تیموتی گالووی مطرح شد. چند سال بعد، جان وایت مور از همین آموزهها استفاده کرده و مدل کوچینگ GROW را ابداع کرد. این مدل کوچینگ برای اولین بار در کتاب جان وایت مور «کوچینگ برای عملکرد» بهصورت رسمی معرفی شد. این مدل کوچینگ می تواند به عنوان ساختار مکالمات مربیگری استفاده شود. این امر زمانی مفید است که برای مربیگری جدید به عنوان چارچوبی در نظر گرفته شود که بتواند مکالمه کوچینگ انجام دهد. مدل GROW ابزاری ساده و در عین حال قدرتمند برای ساختار جلسات مربیگری است.