👌من اونقدر قوی بودم، نمی دونستم گریه چیه!

حتما با مشابه این جمله ها آشنا هستید مثل اینکه:

آنقدر قوی بودم، اصلا گریه نمی کردم ولی بعد از فلان مشکل یا شکست در رابطه کار هر شبم گریه است.

پاسخ این است که درست است که گریه البته با توجه به سایر نشانه های عاطفی و جسمانی ممکن است دال بر افسردگی باشد اما این که فکر کنیم چرا دارم گریه می کنم چرا اینقدر ضعیفم؟ چه چیزی را عوض می کند؟
اصلا چرا این همه سرزنش!؟
مگر گناه کردید؟
مگر با هر بار گریه خطایی مرتکب می شوید؟
بلکه گریه می تواند نشان دهد بخشی از احساسها و هیجان های شما دیده می شود که تا الان انگار وجود نداشته؛
اصلا گاهی آسیب پذیر می شویم، آسیب می خوریم چرا باید جلو گریه را بگیریم؟
تازه می توان فکر کرد که بعد گریه سبک تر می شویم، می توان فکر کرد دقیقا چه چیزی سبب گریه می شود؟ چه تجربه ای؟ گریه چه حرفی برای گفتن دارد؟ به چه کسی؟
و راحت باشیم که این قدر به احساسات مان نزدیک شدیم و خودمان را دوست داریم که اتفاقا می خواهیم زمانی را با خودمان خلوت کنیم و شاید اشکی هم بریزیم
نه این که فرار کنیم.
و خودمان را زیر سوال ببریم. گاهی به خود بگوییم اگر با گریه اروم میشی حتما کمی هم گریه کن❤
@farjamclinic