I medici hanno dimostrato che dormire con la luce accesa può contribuire all'aumento di peso a causa di squilibri ormonali.

Anche una luce fioca riduce la produzione di melatonina, interrompe il sonno e influenza l'appetito. Di conseguenza, il rischio di eccesso di peso e obesità aumenta.

Coloro che dormono con la luce accesa hanno più probabilità di aumentare di peso rispetto a quelli che dormono nell'oscurità completa.