🤔 ذهن خردمند مفهومیه که توی رفتار درمانی شکل گرفته ولی تو زندگی همه ما کاربرد داره. برای اینکه بفهمیم چطور می‌تونیم بهش برسیم باید تمام حالت‌های ذهنی خودمون رو بشناسیم.
.
🔹️حالت اول ذهن احساسیه که توی اون تصمیم‌ها و اقدامات ما صرفاً بر اساس احساس و هیجانه. این حالت مهمه چون چیزی که توی ما انگیزه ایجاد می‌کنه و روابطمون رو می‌سازه. ولی اگر فقط به احساساتمون تکیه کنیم ممکنه کارهامون نسنجیده باشه و بعداً پشیمون بشیم.
.
🔸️حالت دوم ذهن منطقیه که تصیمات ما فقط و فقط بر اساس داده و دلیل و شواهد منطقی هستن. اما اگر صرفاً به اون‌ها تکیه کنیم، ممکنه دچار تحلیل بیش از حد بشیم و یا تصمیم‌هامون ربات‌گونه و بدون در نظر گرفته ابعاد انسانی و احساسی‌مون باشه‌.
.
🔹️ذهن خردمند که بهترین حالت ذهنی ماست، ترکیب این دوتاست. زمانی که هم منطق و هم احساس چیزی رو تأیید می‌کنن. رسیدن به این وضعیت ذهنی اصلا آسون نیست، ولی می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه.